Amaç eğer daha sağlıklı olmak daha uzun süre genç kalmaksa tuz yemememiz gereken şeylerden bir tanesidir. Zaten yediğimiz sebzelerde aslında sodyum potasyumu yani tuzun bize verdiği mineralleri iyi bir şekilde alıyoruz. O yüzden tuzun herkes biliyor, tansiyona kalbe, damarlara değişik zararları var. O yüzden tuzu ne kadar az alırsak o kadar iyi.

Düzenli uyku yaşlanmayı geciktirir.

Herkesin her gün 4 saat üzerinde uyku uyuması lazım. Yapılan araştırmalarda 4 saatten az ve 4 saatten çok uyuyan insanların daha az yaşadıkları kanıtlanmış. O zaman daha çok yaşamak istiyorsak ve daha güzel yaşamak istiyorsak her gün 8 saat kuralına uymamız lazım.

Hangi yiyecekler yaşlanmayı geciktirir?

Genç kalmak istiyorsanız eğer, senelere dur demek istiyorsanız eğer doğal beslenmemiz lazım öncelikle. Kuru yeşil yapraklı sebzeler bir numaralı olması lazım, kuru yeşil yapraklı sebzeler onun dışımda turfanda olan meyveler yani her şey mevsiminde güzel, serada yetişmesinden ziyade o mevsim hangi sebze ve meyveler varsa dizin için doğal olanı odur bu yüzden mevsiminde sebze ve meyveleri tüketelim.Bunun dışında badem gibi güzel kuru yemişler yememiz lazım. Onun dışında tam tahılları tüketmemiz lazım yani işlenmiş şeylerden ziyade her zaman doğal kuru yeşilli sebzeler bir numaralı olmak üzere bol bol sebze yiyeceğiz, bol bol meyvelerin sıkılmış taze suyunu içeceğiz.
Bilim adamları, yaşlanmanın altında yatan sebepleri bulma arayışlarında, cildin yaşlanmasının temel ilacının hücre yenilenmesi olduğunu buldular. Hücre yenilenmesi ise protein alımı ile yeterli sonuç elde edebileceğimizi söylüyorlar.

Şayet, yeterince protein alımı olmazsa,  yaşlanma hızlanır(hücrelerin yapıtaşları aminoasitlerden meydana gelmiştir). Protein sindirilirken aminoasitlere parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemelerinde kullanılır.

En iyi protein kaynakları, balık, tavuk(derisi soyulmuş) yumurtanın sarısı

Deniz ürünleri mineral, protein ve vitaminler içerir ve doymuş yağ oranları yüksek olmadığı için tercihleriniz arasında olmalı. Balık, genç kalmanızı sağlayan besin kaynaklarının baş sırasında yer alır. Doymuş yağ oranı düşük ve kolayca sindirilebilen protein kaynağıdır.

Deniz ürünleri aynı zamanda B vitamini, kalsiyum, fosfor, florin, selenyum, çinko, iyot kükürt gibi temel mineral deposudur. Birçok deniz ürünlerinde kolesterol düşüktür. Fakat kabuklu deniz ürünlerinde biraz yükselebilir. En yüksek kalamarda vardır, oda yumurta sarısındaki kolesterol den düşüktür.

The post Cildin Yaşlanmasını Durduran Besinler appeared first on KadincaSayfa.Com.

Güneş lekeleri daha çok zor bronzlaşan ve açık tenli kişilerde oluşmaktadır. Bunun yanında yüz veya vücut bölgesindeki çiller ise genelde kalıtsal bir özelliktir ve güneşe çıkıldığında renklerinin daha belirgin hale geldiği veya sayısının çoğaldığı gözlemlenmiştir.

Güneş lekelerini gidermek için, bir uzmanlar bu önerilerinde bulunabilir. lekenin oluş süresi ne zaman hangi etkenlere bağlı olarak oluştuğu. Örneğin ten rengi acık tenli bir hanımda bir güneş lekesi gördüğümüzde buna hemen lazer tedavisi uygulamak mümkün. Çünkü beyaz ten üzerine çok yerleşik çil gibi duran güneş lekesi gibi görüntüleri lazerle ısıtırsınız sonra bunlar kabuk bağlar daha sonra da gider. Kimyasal peeling tercih edebilirsiniz bu peelingler çeşitlerine göre değişebilir. Tedavi edilirken çok yüzey bir peeling seçememiyeceğiniz ortada çünkü bu yerleşik bir lekedir. Hemen üst tabakada ise bu leke gider, Glikolik asit şeker pancarından elde edilen bitkisel peelingle gecer, ama hayır 2 . tabaka dermise inmiş yerleşik bir leke ise kimyasal peeling yerine dermise inen ve daha aşağıları soyabilme yeteneğine sahip peelingler seçmekte yarar vardır. Bu riskli bir peelingtir ama öncesinde hasta hazırlanırsa, bi takim ürünler kullanıp kötüye gitmesini engelleyen yeni bir pigmentler sistem  gelmesini engelleyen bir sistem kurulursa bu peeling güvenlidir.

Pürüzsüz, lekesiz, ışıl ışıl bir cilde sahip olmak sanırım bütün kadınların evet diyeceği bir konudur. Ancak cildinizde bazen güneş lekeleri, bazen sivilce lekeleri, bazen belli hastalıklardan kalan cilt lekeleri, bazen çiller sizi üzecek kadar cildinize yerleşir kalır. Bunların içinde en sık rastlanılan ve uzun süreler cildinizde kalan leke, güneş lekeleridir.İster çillerin belirginleşmesini engellemek için, ister cilt lekelerinin oluşmasını engellemek için, ister cilt kırışıklıklarını önlemek için, sebep ne olursa olsun güneşin zararlı ışınlarından korunmak için mutlaka cildinize uygun nemlendirici kremler, faktörlü güneş koruyucuları sürmelisiniz. Çünkü güneş lekeleri cildinize yerleştiği andan itibaren bu güneş lekelerinden kurtulmanız epey bir zaman alacaktır.

The post Güneş Lekeleri appeared first on KadincaSayfa.Com.

Siyah nokta yüzünüzde belirmeye başladığında o an onu yok etseniz bile bu artık bir daha siyah nokta çıkmayacağı anlamına gelmez. Bu sebeple siyah noktaya meyilli bir cildiniz var ise cildinizi haftada en azından 4 kez buhar banyosuna tutmalısınız. Bunun yanında kil maskeleri ile peeling yaparak siyah noktalarınızdan kurtulabilirsiniz. Ancak dediğimiz gibi kesinlikle her uygulamadan önce cildinizi nemlendirilmiş buhara tutmuş, yumuşatmış olmalısınız. Yoksa kuru bir ciltteki siyah nokta çıkarmak için yapılan maskeler pek de işe yaramayacaktır. Cildinizin her gün düzenli olarak temizliğine dikkat etmelisiniz. Her sabah ve akşam yüzünüzü iyice yıkamalı ve ardından nemlendirici sürmelisiniz.
Siyah noktalardan kurtulmak için sıcak bal maskesi
2 çorba kaşığı balı elimizi yakmayacak şekilde (hafifçe) ısıtın ve içine iki çorba kaşığı buğday tohumu ilave ederek iyice karıştırarak macunsu bir hale getirelim. Hazırladığımız karışımı yüzümüze sürelim, siyah nokta olan bölgeleri yavaş bir şekilde 3-4 dakika ovalayalım. 20 dakika bekletelim, ılık su ile yüzümüzü yıkayalım.
Limonlu maskesi
Isıya dayanıklı bir kaba, yarım limon suyu ve 1 yumurta akı ekleyerek kısık ateşte sürekli karıştırarak ısınmasını sağlayın. Hazırladığınız karışım katılacacaktır, katılaşan karışımı ocaktan alıp, soğumasını bekleyelim. Soğuduktan sonra yüzümüze uygulayıp 15 dakika bekletelim, sonra ılık su ile yıkayın.

The post Siyah nokta nedir nasıl geçer? appeared first on KadincaSayfa.Com.

Piyasadaki kozmetik ürünlerin ve tekniklerin aşırı bolluğu bir uzmanın bile oryantasyonunu zorlamaktadır. Aşağıda cilt bakımında yararı tıbben saptanmış olan temel prensipleri ele alacağız.

1. Temizleme  jeli: Eğer cilt gözenekleri çok ince kirlerle tıkanmışsa en iyi bakım ürününün de yararı çok olmaz. Bu kir­leri yüzün sabunla yıkanmasıyla uzaklaştırmak olanaksızdır.

Çevre kirleri, cilt yağlanması, ter, ölü cilt hücreleri ve makyaj bu tür tıkanıklığın temel maddeleridir. Bu nedenle cilt her ak­şam pH’ı 5,5 olan, sabun içermeyen kaliteli bir temizleme jeli ile temizlenmeli ve ardı sıra alkol içermeyen tonik ürün uygulan­malıdır. Toniğin anti bakteriyal ve kanlanmayı iyileştirici etkisi vardır. Böylece daha sonra uygulanacak bakım ürünleri daha etkili olur. Cilt temizliği yapmadan kesinlikle yatmayınız.

2. Meyve asitleri: (alfa hidroksi asit=AHA) genellikle elma, narenciye, üzüm, papayadan elde edilir. Şeker kamışından elde edileni glikolik asit olarak tanımlanır. Sütteki laktik asit çok et­kin bir AHAttır. Kleopatramn yaptığı süt ile güzellik banyoları­nın sırrı budur. Örneğin üzümle uygulayabileceğiniz yüz mas­kesi içerdiği meyve asidi ve antioksidandan dolayı cilt yaşlan­masını yavaşlatır. Özellikle glikolik asit, elma ve üzüm asitleri karışımı içeren kokteyl çok etkin bir bileşimdir. Yüzde 10’luk, pH değeri 3,5 olan kokteyl en iyi sonuçları vermektedir. Akşam ya da sabahleyin iyi temizlenmiş kuru cilt üzerine uygulanır ve 15 dakika etki etmesi için beklenir. 15 dakikadan az etki süresi başarısızdır. Buradan da anlaşılacağı üzere AHA içeren şam­puan ya da duş jellerinden bir yarar beklenmemelidir. Bu süre sonunda ılık su ile yıkanır. AHA hücre yenilenmesini sağlar ve her türlü cilt tipi için etkindir. Kuru deri yumuşar, yağlı cilt normalleşir, akneli yüz temizlenir, mat ten rengi parlaklaşır, kı­rışıklıklar düzelir, yaşlılık lekeleri kaybolur. AHA yaşlı deriyi soyar ve yeniyi görünür yapar. Yani kimyasal peeling (soyma) etkisini gösterir. Aynı zamanda alt katlardaki yeni hücre ve kolajen oluşumunu uyarır. AHA güneşe duyarlılığı artırdığından bu ürünleri kullanırken güneşten korunmalıdır. AHA istenirse her gün uygulanabilir.

Bireyin, % 8-15’lik konsantrasyonlardaki AHA ile kendisi­nin her gün yapabileceği bu mini peeling dışında daha yüksek konsantrasyonlarda (% 20-60) AHA ile peeling doktorlar tara­fından, akne, egzema, ciltte kabuklaşma ve kepeklenmede, cilt lekelerinde tedavi amaçlı yoğun cilt bakımı olarak 5-10 seans uygulanmaktadır. Araştırmalar cilt soyma işlemine pek çok yeni madde kazandırdı. PHA (Poli hidroksi asit), pirüvik asit, mandelik asit, TCA (triklor asetik) asit de hekimler tarafından başarıyla kullanılmaktadır.

3. Proteinler

Hiyaluronik asit: Deri hücrelerinin yaptığı protein yapı­sında, deriye yoğun nem veren ara dolgu maddesidir. Yaşlanan ciltte yetersizleşir, deri gerginliğini ve esnekliğini kaybeder. Düşük molekül ağırlıklı Hiyaluronik asit içeren kremler deri­nin yeniden yapılanmasını sağlar.

Kolajen: Kolajen vücuda dayanıklılık veren protein mad­desidir. Kolajen lifleri ağı cildin, kemiklerin damar duvarları­nın bağ ve destek dokusunu oluşturur. Kolajen azalınca deri incelir, sarkar, kurur. Kemik kırılganlığı riski artar. 1 mm ka­lınlığındaki bir kolajen lifi 40 kilograma kadar ağırlık taşıyabi­lir ve ağırlığının 300 katı suyu tutar.

Yaşlanmayla birlikte kolajen yıkımı artar, yapımı ise tersi­ne azalır. Güneşin ultraviyole ışınları gerçek bir kolajen düş­manıdır. Nikotin, şeker, oksijen azlığı, bedensel aktivite azlığı, beslenme ve hormon bozukluğu gibi nedenler kolajen yıkımını çabuklaştırır.

Kolajen cildin güzelliği ve sağlığı için zorunludur. Kolajen içeren çok sayıda ürün var. Şu var ki kolajen molekülleri büyük olduğundan cildin içine giremez. Kalıcı bir cilt gençleştirme kolajenin cildin derin tabakalarına girmesiyle mümkündür. Bu da özel bir teknikle sağlanmaktadır. Kolajenin ön basamağı molekül ince iplikler haline getirilerek ve liposom denen çok küçük kapsüller içerisinde cildin derin tabakalarına sokulabil­mektedir. (Night collagen QMS).

Peptitler: Cildimizin elastikiyetini ve sıkılığını sağlayan, sarkmasını önleyen lifler (kolajen, elastin) protein yapısındadır. Kozmetik ürünlerde proteinleri kullanarak cilt yaşlanmasını önlemek amaçlanmaktadır. Ancak büyük moleküllü protein­lerin deri gözeneklerinden geçerek alt tabakalara ulaşması özel taşıyıcılarla olabilmekte ve ayrıntılı çalışmaları gerektirmek­tedir. Araştırmacılar küçük moleküllü proteinler (peptitler)’i kullanmaya yönelmişlerdir. Deriden emilimi artırmak için sentetik olarak küçük moleküllü (kısa amino asit zincirli) pro­tein molekülleri olan peptitler üretilmiştir.

Peptitler, kolajen ve diğer derialtı destek proteinlerinin (Hiyaluronik asit vb.) yapımını artırır. Yeni sentezlenmiş olan Argirelin adı verilen Peptit kas kasılmasını önleyerek cilt kırı­şıklıklarını gidermektedir.

BİTKİSEL PROTEİNLER‘de (soya, buğday vb.) deriden emilerek alt tabakalara ulaşabilmekte ve derinin destek doku­larının yapımını artırmaktadır.

4. Antioksidanlar: Vücudumuzda normal metabolik iş­lemler sırasında serbest radikaller denen zararlı moleküller oluşur. Bunlar nötralize edilmezlerse tüm hücrelerimize zarar verirler. En fazla zararı da kolajene verirler. Yaşlanmaya karşı savaşta serbest radikallerin zararını anti oksidanlarla (vitamin A, vitamin E, vitamin C ester, meyve asitleri, Tretinoin) önle­mek çok önemlidir. Tretinoin Vitamin A türevi olan “Vitamin A asit” dir.

Gençlerde deri hücreleri 28 günde bir alt katlardan üst kata çıkarak kepek olarak atılır. Yaşın ilerlemesi ile birlikte bu sü­reç 50 güne kadar uzar. Tiretinoin (Vitamin A asit) bu süreci tekrar kısaltır. Hücre aktivitesini tetikler. Genç deriyi ön plana getirir. Cilde renk verir, yumuşatır ve kırışıklıkları azaltır. Üst dudaktaki kırışıklıklarda lazer başarısız kalır. Vitamin A asit’in 4 ile 6 ay uygulanmasıyla bu kırışıklıklar kaybolur. Vitamin A asit yağda eridiğinden hücre zarını geçerek hücre çekirdeğini tamir edebilir. Serbest radikalleri yok eder. Günde 1 kez uygu­lanır. Etkisini 3 ayda gösterir. Uzun yıllar kullanılabilir. Tretinoin güneşe duyarlılığı artırdığından güneşten korunmalıdır.

Koenzim Q 10

Hücrelerimizin normal fonksiyonlarını gerçekleştirmeleri için enerjiye gereksinimleri vardır. Q-10 bu enerji üretimi için temel kimyasaldır. Konzeim Q-10 güçlü bir antioksidandır. Çoğu cilt bakım ürününde kırışıklık önleyici/azaltıcı olarak kullanılmaktadır.

Alfa Lipoik Asit

Yaşlanan hücrenin metabolizması yavaş ve enerji üretimi azdır. Alfa lipoik asit hücre metabolizmasını, enerji üretimi­ni ve iyileşme kapasitesini artıran her hücrede var olan doğal güçlü bir anti oksidandır. Hem suda hem yağda çözünür oldu­ğundan genel bir antioksidandır. Sağlığımızı korumada eşsiz bir yeteneği vardır. Yaşlanan ciltteki yararı da büyüktür. % 1’lik alfa lipoik asit solüsyonunun günde 2 kez uygulanmasıyla göz altı torbalan azalmakta, cildin görünüşü ve sağlığı düzelmek­tedir.

DMAE (Dimetil amino etanol)

Ciltte sarkma, sıkılığın kaybolması, cildin yaşlanmasıyla ortaya çıkar. DMAE’nın alfa lipoik asit ve vitamin C esteri ile kombinasyonu ciltte kırışıklıkların giderilmesi ve sıkılığın ka­zanılması için çok yararlıdır. DMAE’nın bir toplantıya katılma­dan önce sadece bir kez bile uygulanması sıkı ve iyi bir görü­nüm sağlar. Yüz ve vücutta cilt sıkılığının kaybında; dudak çev­resindeki ince çizgilerde, daha dolgun görünmesi istenen ince dudaklarda DMAE başarılı sonuçlar vermektedir. DMAE’nın alfa lipoik asit ve vitamin C esteri ile kombinasyonu; ciltteki yaşlılık belirtileriyle savaşan güçlü bir silahtır. Amerika’da Te­levizyon programı sunucuları programa çıkmadan yarım saat önce DMAE ve vitamin C ester karışımını görünümlerinin iyi

olması için uygulamaktadırlar.

5. Ciltle özdeş bakım ürünleri: Bu ürünler esas itibariyle deriyle aynıdır. Kimyasal yapılarıyla derinin bileşenlerine ben­zerler. Bu bakımdan cilt tarafından yabancı kabul edilmezler. Ürün satın alırken bu maddelerin ürün içeriğinde bulunma­sına önem vermelidir. Örneğin aşağıdaki ürünler ciltle özdeş bakım ürünlerindendir.

•  NMF (Natura! Moisturizing Factor): Doğal nemlendiriciler için kullanılan genel rumuzdur. Cilde yumuşaklık verirler.

•   Üre: Harika bir nemlilik sağlar. Kuru havada cildin kuru­masını önler.

•   Ceramid: Derinin su metabolizmasını ayarlar ve sıvı tutma­sını iyileştirir. Lipid ailesindendir.

•  Lipidler: Lesitin, squalen, fosfolipid, kolesterol, trigliserid ve ceramid deride bulunan lipedlerdir. Cilde yumuşaklık ve sağlık verirler.

•  Hiyaluronik asid: Kırışıklıklara karşı doğal koruyucudur.

•  Sericin: Doğal ipek oluşumunda meydana gelen bir prote­indir. Cilde ipeksi bir yumuşaklık verir.

•  Süs (Skin identical lipit structure): Çoğu zaman krem ve losyonların etkin maddeleri gliserin-su emilsiyonu içinde bulunur. Ayrıca ek olarak stabilizatörler ve emilgatörler eklenir. Tüm bu maddeler cildi tahriş eder ve etkin mad­denin emilimini güçleştirir. Oysa cilde özdeş Sils bazlı ürünlerde cilt yabancılık çekmediği bu maddeleri severek içine alır. Üç ay sabah akşam SİLS bazlı bir bakım ürünü­nün uygulanmasından sonraki sonuçlar hayret vericidir. Ne yazık ki bu tür ürünler yapımları zahmetli olduğun­dan oldukça pahalıdır.

6. Hormonlar: Yaşlanmayla birlikte azalan hormonlar yaşlanmada ana rolü oynarlar. Damarlar, kalp, beyin, böbrek, akciğer, kısacası tüm organlar yaşlanırlar. Ciltte bu yaşlanma özellikle çarpıcıdır. Çünkü derinin kolajen lifleri yoğunluğu östrojen ve progesteron hormonlarına bağlıdır. Ayrıca deri hücrelerinin bölünme hızı östrojen azlığında yavaşlar. Östro­jen düzeyi yüksekse hücre yenilenmesi hızlıdır. Progesteron hormonu kolajeni yıkan biyokimyasal mekanizmaları durdu­rur. Yüzdeki cilt yaşlanması östrojen ve progesteron cilt krem­leri ile etkin bir şekilde önlenir. Ancak östrojenin lokal ya da sistemik kullanımından sonra aşırı güneş ışınlarından kaçın­malıdır. Aksi halde pek çok gebede görüldüğü gibi kahverengi lekeler ortaya çıkar. Progesteron un Jojobayağı ya da Bioternity (soya emülsiyonu) içinde sorunlu cilt bölgelerinde (üst dudak ve gözün dış yan kısımlarındaki kırışıklıklarda) uygulanması yüz güldürücü sonuçlar verir. Yaşlanmada etkin olan hormon­ların başında östrojen, testosteron, DHEA, melatonin, büyüme hormonu gelir. Hormon yerine koyma tedavisi uzman hekim­lerce yapılır. Meyve asitleri (AHA) ile birlikte hormon uygu­lanması derinin yenilenmesi için çok etkin bir kombinasyon oluşturur. Soya yüz kremi de içerdiği bitkisel östrojenden dola­yı çok yararlıdır. (Millenium Energist Elizabeth Arden).

7. Oksijen: Cilt en büyük organ olarak oksijeni fazla har­car. Eğer oksijen yetersizse cilt bozulur. Yaşlanmayla dolaşım yetersizliğine bağlı olarak ciltte de problemler başlar. Cilt oksi­jeni sadece dolaşımla almaz. Gereksinimi olan oksijen yüzde 25’ini kendisi doğrudan havadan sağlar. Ancak genç bir cildin bu yeteneği yaşlandıkça azalır.

Uyku yetersizliği, tüm gün oturarak çalışma, temiz havada, açık yerlerde az bulunma, yetersiz spor, çevre kirliliği, stres cil­din oksijen almasını azaltır.

Bu olumsuz koşulları iyileştirici önlemler insan sağlığı için ve cilt sağlığı için gereklidir. Önlemlerin yeterli alınamadığı durumlarda özel gereçlerle oksijen tedavisi cildi gençleştirici harika bir yöntemdir. Başlangıçta haftada bir kez, daha sonra ayda bir kez uygulanır. Film yıldızları Önemli toplantılara katıl­madan önce oksijen tedavisiyle yüzlerini gerdirmektedirler.

8. Lenf drenaj masajı: tüm vücut ve yüzde ince kanalizas­yon ağı (lenfatik sistem) vardır. Lenf (doku sıvısı) metabolizma atıklarının bakterilerin ve yabancı maddelerin vücuttan atıl­masını sağlar. Cilt genç ve canlı ise lenf dolaşımı iyidir. Yaş­lanmayla lenf damarları da daralır ya da tıkanabilir, lenf akımı bozulur. Böylece zararlı maddelerin atılması yetersiz olur, cilt sağlığı da bozulur. Lenf dranaj masajı etkin bir güzellik masa­jıdır. Yüze ve boyuna krem kullanmaksızın, yukarıdan aşağıya doğru sıvazlayarak yapılır. Böylece toplanmış olan sıvının akı­şı ve zararlı maddelerin atılması sağlanır. Başlangıçta haftada bir kez, daha sonra ayda bir kez uygulanmakla cilt gençleşir ve elastikiyet kazanır.

9. Kozmetik Uygulamalar

Bireyin kendisinin kullanacağı cilt bakım ürünleri dışında hekimlerin yaptığı, yüze canlılık ve genç görünüm veren aşağı­daki uygulamalar var.

enjeksiyonu alın, kaşlar arası, göz kenarı, üst du­dak, boyun çizgilerinin giderilmesinde kullanılan etkin ve gü­venli bir tedavidir.

DOLGU maddesi enjeksiyonları yüzdeki derin çizgi ve çu­kurların kaybedilmesinde, dudak büyütme ve şekillendirilme­sinde ve boyun bölgesi kırışıklıklarında uygulanmaktadır.

MEZOLİFTİNG enjeksiyon yoluyla vitaminler, mineral­ler, antioksidanlar, aminoasitlerin ve hiyaluronik asit gibi dol­gu maddeleri karışımının derinin alt tabakalarına verilmesidir. Cilt yüzeyine uygulanan kremler daha çok cildin üst tabakası­na etki eder. Oysa cilde canlılık veren temel tabaka alt deridir.

Mezolifting ile bu tabakayı onarmak cilde canlı ve genç bir gö­rünüm kazandırır.

ÖZET: Cilt bakımı konusundaki yukarıdaki temel bilgi bi­reyin kendi cilt bakım ürünlerini bilinçli olarak seçmesini sağ­layacaktır. Cilde yararlı bir ürün, bilimsel olarak yararı kanıt­lanmış olan yukarıdaki maddeleri içermelidir. Bu maddelerin bir çoğunu bir arada içeren ürünler uygulama kolaylığı sağ­larlar. (Reviva Peptides & More anti-Wrinkle Cream, Alpha-Derma CE vb.) Böylece kişi bir temizlik jeli ve bir bakım ürünü olmak üzere iki ürünle yetinir. Ayrıca hassas göz çevresi için özel ürünler kullanılabilir. (Reviva Firming Eye Serum vb.)

The post Cilt Bakımında Temel Kurallar appeared first on KadincaSayfa.Com.

Cilt lekeleri neden oluşur?

Cilt üzerinde beliren lekeler bazen günesin zararlı ısınları yüzünden, bazen hamilelik döneminde oluşan cilt lekeleri, bazen karaciğer hastalıkları yüzünden oluşan cilt lekeleri, bazen addison hastalığına bağlı oluşan cilt lekeleri olarak bir çok farklı sebepten meydana gelebilir.

Cilt lekelerini önlemek için ne yapılması gerekir?

Güneşe çıkarken kesinlikle güneş koruyucu faktörlü kremler kullanmalısınız.
Sağlıklı ve dengeli beslenme sistemini uygulamalısınız. Çünkü bazen karaciğer hastalıkları da cilt üzerinde lekelere sebep olabilir.
Özellikle ergenlik döneminde çıkan sivilce, aknelerle kesinlikle patlamak gibi cilt lekesi yapacak işlemlerle uğraşmamalısınız. Zira en zor geçen cilt lekelerinden biri sivilce ve aknelerin bıraktığı cilt lekeleridir.

Cilt lekelerine çözüm yolları nelerdir?

Cilt lekelerinden kurtulmak için bir çok yöntem vardır aslında. Ancak hangi yöntemin sizin için uygun olduğunu belirlemeniz için, cilt lekelerinizin oluşum sebebini bilmeniz gerekir. Cilt lekelerinizin oluşum sebebini belirledikten sonra, size uygun tedavi yöntemi ile cilt lekelerinizde kurtulmanız aslında hiç de zor değil.

Cilt lekelerinin yok edilmesi için bazen kozmetik sanayinin ürettiği kremleri, losyonları kullanabilir, bazen peeling gibi cildi ölü hücrelerden arındırıcı yöntemler kullanabilir, bazen de lazer tedavisi ile cilt lekelerinden kurtulmak gibi yöntemleri deneyebilirsiniz. Ancak bunlara ayıracak vaktiniz veya yeterli bütçeniz yoksa evde kendiniz bazı cilt lekelerini giderici maskeler üretebilirsiniz.

Cilt lekeleri için doğal çözümler nelerdir?

Şayet yağlı bir cilde sahipseniz çok az kayısı yağı sürüp üzerine kesme seker ile peeling etkili bir masaj yapabilirsiniz. Kesme seker cildiniz üzerindeki ölü hücreleri temizleyerek cilt lekelerinin zamanla kaybolmasını sağlar. Kayısı yağıda kesme seker ile peeling yaparken cildinizin tahriş olmasını engeller.

Şayet kuru bir cilde sahipseniz, cildinize önce jojoba yağı sürüp ardından kuru Türk kahvesi ile masaj yapabilirsiniz. Jojoba yağı cildinizi nemlendirir. Kuru Türk kahvesi de cildinizi kurutmadan peeling özelliği göstererek cilt lekelerinin yok olmasını sağlar.
Güneşten oluşan kahverengi lekeler için
1 çay kaşığı, kabartma tozu, bir tatlı kaşığı yoğurt bir kaseye alalım, güzel bir şekilde karıştıralım. lekeli olan bölgeye sürelim. 15 dakika bekletelim, süre sonrası yıkamadan yine aynı işlemi uygulayalım, on beş dakika ara ile aynı işlemi uygulayalım. Daha sonra ılık su ile yıkayalım. Bu uygulamayı haftada 1 defa yapabilirsiniz.

The post Cilt lekelerine doğal çözümler appeared first on KadincaSayfa.Com.

Bebeğimizin cildini korumak istiyorsak,öncelikle altını sık değiştirmeliyiz.Cildi İdrarla fazla temasını izin vermesseniz,tahriş olmasını engellersiniz. Dolayısı ile pişik olmasını engelleyip bebeğinizin hoş olmayan durumlarla karşılaşmasını engellersiniz.Altını değiştirme saatlerini 2 saatte bir yapıp,ılık su ile yıkayıp biraz havalandırıp tekrar bağlarsanız hiç bir sorun yaşamadan bu dönemleri atlatabilirsiniz. Bebek temizliğinde kullandığımız süngerlere dikkat! Süngerler çok kısa sürede üzerinde ki nem dolayısı ile, mikrop üretirler, sünger yerine ince çabuk kuruyan yumuşak bezler tercih etmelisiniz. Banyodan sonra mutlaka kullandığınız banyo liflerini iyice yıkayıp kurutmayı unutmamalısınız.

Bebeğinizin bizden daha çok üşüyeceğini bilerek giydirmeliyiz. Şöyleki bizim giyimimizden bir kat daha fazla giydirmeliyiz. Hava şartlarını hesaba katarak giydirmeliyiz,çok hassas bir bünyeleri olduğunu aklımızdan cıkarmamalıyız.
Eğer bebeğimiz 1 yaş altındaysa,direk güneş ışınlarından korumalıyız.Henüz cildi koruyan melanin isimli doğal koruyucu yapı gelişmediği için zarar verebilir güneş ışınları. Fakat kemik gelişimnde etkili olan D vitamininide alması gerektiği için,el ve ayaklarına yüksek koruma faktörlü ürünleri kullanıp,şemsiye altında güneşlerdirebilirsiniz.

Bebekler İçin Cilt bakım ürünü nasıl seçilir?

Hassas bir konu da hangi ürünü almalıyım? Sorusu. Bitkisel ürünler doğru bir secim olacağını düşünüyoruz, çünkü kozmetiklerin içinde bulunan katkı maddelerinin bebek teninde farklı farklı yan etkilere neden olabileceğini düşünüyoruz. Satılan ürünlerin üzerindeki içeriği hakkında yazılardan bilgi alarak, secim yapmanız doğru bir tercih olacaktır.

The post Beklerde Cilt Bakımı appeared first on KadincaSayfa.Com.

Eğer, kuru saçlara sahipseniz, fön ile kurutmamaya özen gösteriniz. Haftada bir kez besleyici serum kullanmalısınız. Doğal içerikli ürünleri kullanmanız önerilir. Kimyasal bir işleme fazla kalmamanız önerilir.
Kışın dudaklarınızı, koruyucu sürmeden asla dışarı çıkmayınız.
Sağlıklı tırnaklara sahip olmak istiyorsanız öncelikle bol su içmelisiniz. Ek olarak özel tırnak yağları var, haftada 2 gün bu yağdan kullanmalısınız.
Banyodan sonra mutlaka bacaklarımıza nemlendirici losyon sürmeliyiz, ayaklarımıza gliserin içerikli losyon kullanmalıyız. Asla sıcak su ile banyo yapmalıyız, doğal yağların yok olmasına neden olduğu için cildimizin daha çok kurumasına neden olabilir.

Güneş koruyucusunu kışında kullanmalıyız. Soğuğa maruz kalan bölgelerimize sürmeliyiz.
Ellerimizi de unutmamalıyız, sabun yerine krem sabunları tercih etmeliyiz ve nemlendirici sürmeden asla dışarı çıkmamalıyız.

The post Cildimize Kış Bakımı appeared first on KadincaSayfa.Com.

Genç cilt için…

Sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmanın sırrı yalnızca pahalı cilt bakım ürünlerini kullanmak değil elbette. Aşağıdaki maddeler erken cilt yaşlanmasını tetikleyen etkenler. Kalemi elinize alın ve küçük testimize başlayın!

Beslenme alışkanlıklarınızın, yaşam tarzınızın ve genlerinizin rolü oldukça önemli. Size uyan her alışkanlık ve koşul için kendinize 1 puan verin:

• Diyabet gibi kronik hastalıklar
• Osteopenia (düşük kemik yoğunluğu)
• Uzun süreli ilaç tedavisi
• Menopoz dönemi
• 40 yaşından önce cerrahi müdahaleyle menopoz
• Başarısız akne tedavisi geçmişi
• Başarısız rosacea( yanaklarda ve burunda görülen akneye benzer deri hastalığı) tedavisi geçmişi

• Solgun, çilli bir cilt
• Gözenekli ya da benli bir cilt
• 35 yaş öncesinde fark edilir derin çizgiler
• Obezite
• Aşırı zayıflık

• Geçmişte zayıf beslenme
• Geçmişte aşırı abur cubur tüketimi
• Katkı maddesi içeren besinlerin aşırı tüketimi ve ya meyve –sebzenin az tüketimi
• Yağlı besinler tüketme
• Sigara kullanmak
• Pasif sigara içicisi olmak
• Aşırı alkol tüketmek
• Geçmişte aşırı spor yapmak
• Hareketsiz bir yaşam tarzı
• Stresli yaşam tarzı

• Kansere dönüşebilecek yaralar ve ya cilt kanseri

• Günde 6 saatten az uyumak
• Geçmişte aşırı miktarda güneş ışınlarına maruz kalma, bronzlaşamamak
• 20 yaş öncesinde su toplayacak şekilde güneş yanığı
• Nadiren güneş koruyucusu kullanmak
• Solaryuma girmek
• Yetersiz ve hijyenik olmayan cilt bakımı ya da nemlendirici kullanmamak
• Annenizin cildinin erken yaşlanmış olması

Sonuçlar:

Elde ettiğiniz puanları toplayın ve aşağıdaki sonuçlara göre cildinizin gerçek yaşını öğrenin

21’den 30’a kadar

Cildinizin yaşını öğrenmek için gerçek yaşınıza 10 ekleyin. Ortaya çıkan bu yaş cildinizi ne kadar ihmal ettiğinizi ortaya koyuyor.
14’ten 20’ye

Cildinizin yaşını öğrenmek için gerçek yaşınıza 6 ekleyin. Yeterli derecede sağlıklı bir yaşamınız olmasına rağmen, yaşam tarzınızda değiştirmeniz gereken bazı alışkanlıkların olduğu gerçek.

6’dan 13’e

Cildinizin gerçek yaşını öğrenmek için gerçek yaşınıza 3 ekleyin. Gerçek yaşınız ve cilt yaşınız arasında çok fazla bir fark olmamasına karşın, bazı sağlık alışkanlıklarına yoğunlaşmayı ihmal etmeyin.

0’dan 5’e

Cildiniz gerçek yaşınıza eşit. Tebrikler!

The post Cildinizin yaşını öğrenin appeared first on KadincaSayfa.Com.

Sevgili Melek’ler, buyrun dermatologların cilt bakım önerilerine;

Sürekli en iyi enstitülerde cilt bakımına gitmek mi yoksa en pahalı kozmetik ürünleri kullanmak mı? Hayır, sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmanın sırrı tüm bunlardan çok daha basit. Yapmanız gereken sadece biraz durmak ve cildinizi dinlemek, sonra da onun ihtiyaçlarına vakit ayırmak. İşte bunun için size yardımcı olacak çok önemli 10 sır:

1- Su, su, su! İşte birinci ve en basit kural. Tam iki litre olmasa bile, günde en az 5-6 bardak su içmelisiniz. Bunu yapmak zaman zaman size çok kolay gelmeyebilir ama su, sağlığınız için olduğu kadar güzelliğiniz için de son derece önemli.

2- Unutmayın ki, yağlı cilt, kirli cilt demek değil! Bu birikim bazılarımızda fazlayken, bazılarımızda daha az oluyor sadece… Az olduğunda cilt kuruyor ve pul pul dökülebiliyor. Bu yüzden önce cilt tipinizi bir uzmanın yardımıyla öğrenmeli ve cildinize uygun ürünler kullanmalısınız.

3- En yaygın problemlerden biri siyah noktalar ve ne yazık ki bunlar hepimizde var. Küçücük olmalarına rağmen bizi çok üzen bu noktacıkların oluşması cildimizin nefes almasını da engelliyor aynı zamanda. Haftada bir gün peeling yaparak yani ölü derilerinizi yok ederek cildininizin nefes almasını sağlayabilirsiniz. Bunun dışında 1 litre kadar suyu kaynattıktan sonra bir kaba boşaltın, içine birkaç tutam papatya kurusu ekleyin ve başınıza bir havluyla örterek kabın içine eğilin. Bir müddet böyle bekleyin. Bu da gözeneklerin açılmasını sağlar ve siyah noktaların atılmasını kolaylaştırır.

4- Cilt temizliğinizde doğal malzemeleri seviyorsanız işte size harika bir tarif daha: Ananas suyu ve yulafı karıştırabilir ve yüzünü bu karışımla temizleyebilirsiniz. Çünkü ananas ölü cilt hücrelerini eriten enzimler içeriyor. Yulafsa cilt yüzeyinin yeniden canlanmasına yardımcı oluyor.

5- Eğer cildiniz makyaj yaptıktan ya da duş aldıktan sonra kaşınıyorsa, bu hassas olduğu anlamına geliyor. Bu durumda yapmanız gereken; cilt tipine göre hazırlanmış bir tonikle yüzünüzü temizlemeniz. En iyi toniğin doğal bir gül suyu olduğunu da hemen hatırlatalım.

6- Stresli olduğunuz ve sürekli geç yattığınız günler çoğunluktaysa, bunun cildinizi etkilemesi kaçınılmaz. Stresle başa çıkmak biraz zor olabilir ama yorgunluğunuzu atmak için dinlenmeye ve stresten arınmaya mutlaka zaman ayırmalısınız. Bunu yapmak da en az kaliteli cilt bakım ürünleri kullanmak kadar önemli.

7- Soğuk kış günlerinde bile güneş cildimize zarar verebiliyor. Güneşin en büyük zararı ise cildi kurutmak. İşte bu nedenle güneş kreminin sadece yaz aylarında kullanılan bir ürün olduğunu düşünmeyin ve kış mevsimine uygun bir koruyucuyu mutlaka çantanızda bulundurun.

8- Cildiniz yağlıysa, mat görünümlü fondötenleri, kuruysa nem veren kapatıcıları tercih etmelisiniz. Çok pürüzsüz bir görünüm için de, fondöteninizi sıvı bronzlaştırıcı veya nemlendiriciyle karıştırarak sürebilirsiniz. Bu oldukça iyi bir sonuç verecektir.

9- Cildiniz kuruysa, donuk ve mat görünüyorsa işte size anında etki edecek özel bir tarif. Bunu, önemli günlerde, makyaj yapmadan hemen önce uygulayabilirsiniz. Bir şeftaliyi ezin, balla karıştırın ve yüzünüze sürün. 10 dakika bekledikten sonra durulayın. Cildiniz kesinlikle ipek gibi olacak…

10- Ve son olarak harika bir öneri daha: Cildinizin güzelliğiyle dikkat çekmesini istiyorsanız yaptığınız makyajın doğal olmasına dikkat etmelisiniz. Pastel tonlarda bir far, şeffaf bir rimel, tatlı pembe bir allık ve parlatıcı bir ruj… Bu yumuşak renkler cildinizi her zaman olduğundan çok daha doğal, taze ve güzel gösterecektir.

The post Dermatoloji uzmanlarından cilt bakım önerileri appeared first on KadincaSayfa.Com.