Aşk Kilo Aldırıyor

‘Mindless Eating-Dikkatsizce Yemek’ isimli kitabın yazarı Brian Wansink’e göre, etkilendiğiniz insanın yanında, normal zamandan yüzde 35 daha fazla yemek yiyoruz.
Sevgilimizin yanında, gerçekten çok mutlu olabiliriz, ama bunun yemek düzenimizi değiştirmesine izin vermemeliyiz. Wansink, aşık olan kişide altı ay sonra, bağlanma hormonu olan  oksitoksinin kontrolü ele alıyor. Ve artık iştahımız armıştır atıştırmalıklardan elimizi çekemicek duruma gelmişizdir.

Kontrolu nasıl elimize alırız?
Erkekler, kadınlardan daha çok kaloriye ihtiyaç duyarlar, bu yüzde 25 ile yüzde 40 oranında değişir. Bunu göze alarak, kendi vücudumuzun kalori ihtiyacının dengede tutmayı çalışmalıyız. Bu nedenle denge kurmayı ögrenmeliyiz. Partnerimizin üçte biri kadar yemek tüketmeye çalışalım.  Diyetisyen Elizabeth Politi, beraber yemek pişiren çiftlerin daha dikkatli tükettiklerini belirtiyor.