Zayıflamak İsteyenlere İlginç Öneriler

Biz bayanların korkulu rüyası fazla kilolar için bugün alternatif önerilerden oluşan harika bir galeri hazırladım sevgili takipçilerim. Sadece görünüm olarak değil aynı zamanda sağlık açısında da fazla kilolar elbette sadece hanımları değil erkek ve çocukları da etkileyen çağımızın en büyük sağlık sorunu diyebilirim. Bugün ki yazımda sıradan diyetlerin ve ağır egzersizlerin aksine zayıflamak için oldukça ilginç önerileri sizler için galerim de bir araya getirdim. Uzmanların ilk önerisi oldukça ilginç ve eminim şimdiye kadar hiç duymadığınız bir öneri olan naneli sakız çiğnemek. Evet yanlış duymadınız naneli sakız!

Uzun yıllar yapılan araştırmalara göre naneli sakız çiğneyen kişilerin uzun süre tokluk hissi yaşadığı ve gereksiz abur cubur tüketimini engellediği kanıtlanmıştır. Kısaca naneli sakız uzun süre tokluk hissi sebebi ile zayıflamak isteyenlere önerilen en ilginç uzman önerisi olarak kabul edilebilir ne dersiniz?

NANELİ SAKIZ

Posalı Ürünler Tüketin
Sağlıklı kilo vermek için düzgün çalışan bir bağırsak sistemi şart hanımlar. Kabızlık sorununuz var ise ve sürekli bir barsak sorunu yaşıyorsanız kilo vermek o kadar zorlaşacaktır. Bu tür bir barsak sorununda mutlaka uzman bir doktora başvurarak bu sorunu çözmelisiniz. Eğer barsak probleminiz beslenme alışkanlıklarından kaynaklanıyorsa posalı ürünleri tüketmelisiniz.

RAFİNE BESİNLERDEN

Sağlıklı zayıflamanın en büyük engeli kesinlikle yanlış beslenme alışkanlıklarıdır ki bunların başında rafine besinler gelmektedir. Hazır sağlıksız içecekler ve özellikle katkı maddelerin olduğu yiyecekler sağlıksız bir beslenmeye ve aynı zamanda obezitenin nedenleri arasında gelmektedir.

EGZERSİZ YAPIN

Sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazı kesinlikle düzenli egzersiz sevgili hanımlar. Haftanın yedi günü sadece otuz dakika yürüyüş bile zayıflamanıza oldukça etki edecektir. Eğer günde yarım saat yürümek imkanınız yok ise gün içinde hareketli olmanızı önerebilirim.

Hedefe Odaklanın

Kilo vermeden elbette ki amaç sağlık; fakat sürekli sadece tatlılar ve yiyeceklerin gramlarını hesaplarsanız sonuç elbette ki hüsran olacaktır. Size önerim amaca odaklanın ve zayıflama sürecinde sabırlı ve kararlı davranın. Unutmayın ki kısa sürece verilen şok diyetler kısa vadede kilolara dönüşecektir.

Aşağıdaki bütün fotoğraflarımızın büyük hallerini görebilmek için fotoğrafların herhangi birinin üzerine tıklayarak bu konunun fotoğraf galerisine gidebilirsiniz.