Rafine gıdalar

Sağlıklı zayıflamanın en büyük engeli kesinlikle yanlış beslenme alışkanlıklarıdır ki bunların başında rafine besinler gelmektedir. Hazır sağlıksız içecekler ve özellikle katkı maddelerin olduğu yiyecekler sağlıksız bir beslenmeye ve aynı zamanda obezitenin nedenleri arasında gelmektedir.