Volumetrik Diyet-Doyana Kadar Ye3

Örneğin bir porsiyon et yemeğinin yanında bolca salata yiyerek önce gözünüzü sonra da karnınızı doyurmanız mümkün. Türk insanının en önemli özelliklerinden biridir, önce gözünün doyması ister işte bu yüzden de bu diyet tam da bizlere göre. Tıpki sebzeler gibi salata gibi çorba da bu diyette bolca yenilebilecek olanlar listesinde.