Su tüketmenin faydaları

Sağlıklı bir bayanın vücut ağırlığının yaklaşık yüzde atmışını su oluşturur. Bu oran yaşlılarda gittikçe azalırken yeni doğan bebeklerde daha yüksek oran içerir. Su tüketimi yıllardır anlatılmakta ve günde en az iki buçuk litre su tüketilmesi gerektiği uzmanlar tarafından şiddetle tavsiye edilmektedir. Şimdi yeterli miktarda su içmediğinizin kanıtı olan 8 belirtiye geçelim…