aclikk (10)

10. Badem

Açlığınızı yatıştıracak sağlıklı kuru yemişler arasında olan bademden 100 kalori için sadece 10 tane tüketmeniz gerekiyor. “Bir tane daha yiyeyim, aman çok da güzel gidiyor, pek de güzel gidiyor.” demek yok. Kendi lokmalarınızı saymanız gerekecek evet. Ama sağlık bu.