Lahana Hakkında Genel Bilgiler

Zayıflama diyetleri denildiğinde ilk akla gelen besinlerden birisi lahanadır. Özellikle çok gündemde olan lahana çorbası diyeti, kişiyi uzun vadede maalesef besin ögelerinden dolayı yetersizliğe sürüklemekte.  Bu yetersizlikler uzun vadede bizi sağlıksal sorunlar yaşamamıza neden olabileceği gibi bizi ölüme bile sürükleyebilir.   Bu yüzden hiç bir zaman diyetisyenler tek tip beslenmeyi uygun bulmazlar. Normal şartlarda evet lahananın kalori içeriği biraz düşüktür enerjisi yaklaşık 100 gramında 33 kalori bu acıdan faydalıdır. Ama şunu hiç unutmamak gerekir hiç bir besin tek başına ne kilo verdirir nede kilo aldırır. Lahananın bir yağ yakıcı etkisi yoktur, yeme şekli olarak bunu kapuska gibi de düşünebiliriz , fakat turşu halinde olduğunda maalesef kişinin tartı bazında kilo bile almasına sebebiyet verir. Çünkü turşuların yapımında bol miktarda tuz kullanılır ve 1 gram tuz yaklaşık 220 ml su tutar. İşte “bu ne perhiz bu ne lahana turşusu turşusu” derler . O yüzden turşu şeklinde olmamasına dikkat edersek günlük beslenmenin ekleyebileceğimiz iyi bir beslenmenin en iyileri arasınadadır lahana. Kış mevsiminin en ucuz ve en faydalı sebzelerinden olan lahana, son yıllarda zayıflamaya olan etkisinin de ortaya çıkması ile en çok tüketilen şifalı besinler arasında yerini aldı.

 Lahananın Faydaları

• Mide ülseriniz var ise günde çiğ olarak tüketeceğiniz 4 yaprak lahana son derece tedavi edici olacaktır.
• Akne, sivilce sorunlarınız var ise hazırlayacağınız lahana lapasını yüzüne maske gibi sürerseniz, düzenli kullanım sonucunda sadece birkaç gün içinde yüzünüzdeki akne ve sivilcelerden kurtulmaya başladığınızı göreceksiniz.
• Lahana anne sütünü artıran son derece faydalı bir şifalı besindir. Bu sebeple eğer bebek emziriyorsanız lahana tüketiminizi gönül rahatlığı ile artırabilirisiniz.
• Lahana suyu zayıflamaya, vücudunuzdaki ödemleri atmaya son derece fayda gösteren bir besindir. Kaynatmak üzere 1 litre suyu tencereye koyun içine 5 yaprak lahana yaprağını ellerinizle parçalayarak atın.
• 

 Lahananın Zararları

Lahananın belli bir zararı yoktur, ancak çiğ olarak fazla tüketirseniz midenizde şişkinliğe sebep olabilir.

The post Lahana Hakkında Genel Bilgiler appeared first on KadincaSayfa.Com.

Tarihte “deli bal”ın silah olarak kullanıldığına ilişkin bazı yazılı veriler bulunduğu biliniyor. Tarihi verilerde, tahminen Milattan Önce 401 yılında Karadeniz yakınlarında kamp kuran on bin Yunan askerin yörede yaşayan halk tarafından deli balla zehirlendikleri bilinmektedir. Yine Milattan Önce 67 yılında Pontus kralı Mitridat’a karşı gelen Pompey’in ordularının da yine aynı bölgeye yakın bir yerde kamp kurmuşlar, buldukları petek ballarını yiyerek zehirlendikleri ve kolayca esir düştüklerinin anlatıldığını söyledi. Deli bal Tarihte düşmanları etkisiz hale getirmek için kullanılan ilk biyolojik silah olarak bilinir. Bu balı tüketilirken çok dikkatli olmamız gerekmektedir. Deli bal bu durumda eğer doğru kullanılırsa, ilaç yerine kullanılabilir, aksi şekilde kullanılırsa zehir yerine geçebilen bir besin kaynağıdır.
Özellikle Karadeniz bölgesinde, kendiliğinden yetişen bir bitki olan dağ gülü bitkisinin nektarından, arıların üretmiş olduğu bir bal olan, deli bal, geçmiş tarihte kimyasal silah olarak kullanıldığı rivayet edilir. Çünkü birçok faydası olan deli balın aynı zamanda bir çay kaşığından fazlasının kişiye zehirleyerek, ölümüne bile yol açabileceği ifade edilir.

Deli balın tüketim miktarını abartılmadan kullanıldığında, kişideki mide ağrılarına, bağırsak hastalıklarına, şeker hastalığına, hipertansiyona tedavi edici özellik gösterdiği ifade edilir.

Ancak deli bal tüketimini sadece 1 çay kaşığı tüketmek gerekir. Zira daha fazlası kişiyi sadece birkaç dakika ve birkaç saat içinde zehirleyerek hastanelik edebilir. Kişi deli baldan zehirlendiğinde nabzında düşüş başlar, şuurunu kaybeder ve kasları gevşemeye başlar. Son derece tehlikeli bir durum olan deli bal zehirlenmesi ani ve çok fazla tansiyon düşmesi ölümler yaşanabilir.

The post Deli bal Hakkında Genel Bilgiler appeared first on KadincaSayfa.Com.

Mersingiller ailesinden olan karanfil, bol yağışlı, ılıman iklimlerde yetişir. Karanfil, kış aylarında yapraklarını dökmeden,20 metreye kadar uzayabilir. Karanfil ağacının çiçekleri saplarının ucunda, demetler halinde, pembe ve sarı renklidir.

Karanfil ve Karanfil Yağının Yararları (Faydaları)

Karanfil ve karanfil yağı antiseptik özelliği sayesinde mikrop öldürücü özelliğe sahiptir.

Dişlerde yaşanılan diş eti hastalıkları, diş eti çekilmeleri, diş eti iltihaplanmaları gibi sorunlarda tedavi edici etki gösteriri karanfil ve karanfil yağı

Hamile kalmayı kolaylaştıran karanfil ve karanfil yağı, aynı zamanda kolay bir doğum yapılmasına da fayda sağlar

Ciddi bir balgam söktürücü olan karanfil ve karanfil yağı aynı zamanda öksürüğü de keser

Yüksek ateş anlarında, karanfil ve karanfil yağı ateş düşürücü olarak kullanılabilir

Ağızdaki istenmeyen kokuları bir iki tane kuru karanfil tanesi ile yok edebilirsiniz

İştahınızın kapalı ise, karanfil yağı iştahınız açmaya yardımcı olur

Bağırsak gazı gidermek de karanfil ve karanfil yağı çok faydalıdır

İshal durumlarında karanfil yağı ishali kesici özellik gösterir

Kendinizi sürekli yorgun ve bitkin hissediyorsanız çayınızın içine atacağınız birkaç tane karanfil, gün boyu yetecek enerjiyi size sağlayacaktır

Karanfil yağı ne tür ağrılara iyi gelir?

Karanfil öz yağı, aroma terapide kullanılan bir yağdır, çok keskin bir yağ karanfili genelde aslında hepimiz geçmişten diş problemlerimizden biliyoruz ve gerçekten de anestezi etkisi yapmaktadır. Karanfil öz yağı çok kuvvetli bir etkiye sahip. Dolayısı ile diş ağrılarına yada her türlü ağrılarda, ağrı giderilmesinde o bölgenin uyuşmasın da etken içeriklere sahip. Genelde ağız kokuları ile ilgili problemlerde de karanfil öz yağını kullanabilirsiniz. Bunun dışında cilt uygulamalarında, keskin yapısından dolayı ve çok yüksek fenon içerdiği için kedkin yapısından dolayı, vücut mesajlarında ve vücut uygulamarında önerdiğimiz bir yağ değil. Genel olarak tropikal yani bölgesel uygulamalara öneriyoruz. Bunlarda nedir dezenfaktan özelliği yüksektir yada ağrılı bölge varsa direk onun üzerine uygulamalıyız.

The post Karanfil ve Karanfil Yağı appeared first on KadincaSayfa.Com.

Kara yemiş olarakta bilinen, Taflan bitkisi ilk bakışta size kirazı andıran kırmızı taneleri, Türkiye’den bütün dünyaya satışı yapılan hem şifaları için tüketilen hamda süs bitkisi olarak kullanılan, laz kirazı, gürcü kirazı, karayemiş gibi farklı isimlerle de bilinen en çok tercih edilen şifalı bitkiler arasındadır.

Taflan Faydaları

• Taflan bitkisinin sindirim sisteminizi rahatlatıcı özelliği mevcuttur.
• Bronşit, öksürük, grip gibi hastalıklara karşı taflan bitkisi son derece etkilidir.
• Taflan sayesinde adet ağrılarınız hafifiler bir sonraki ayda nerdeyse hiç ağrı çekmezsiniz.
• İdrar yollarında taş olan kişilerin taflan bitkisi sayesinde idrar yolları ve mesane taşını düşürdükleri görülmüştür.
• Taflan bitkisinin tanelerini kurutup tüketmek ile şeker hastalığına fayda sağlamış olursunuz.

Taflan, antioksidan özelliğiyle zaman içinde yaşlanma ile vücutta meydana gelen oksidaf zararı azaltıyoe ve yaşlanmada gecikmeler yapabiliyor.

Taflan aynı zamanda iyi bir mineral kaynağıdır.
Taflan, şeker hastaları içinde bulunmaz bir nimettir, çünkü tüketildiğinde adeta insülin görevi görmektedir.

Taflan biz kadınlar içinde çok faydalı bir yemiştir, biz kadınlar ömrümüz boyunca, kan depolarımızı doldurmakla geçer ömrümüz, karayemiş yani tavlan tamamen doğal kan deposudur. kansızlığa birebir olan bu yemişi tüketmeye özen göstermeliyiz.

Taflan Zararları

• Taflan bitkisi taze iken yaprakları son derece kuvvetli bir zehir içerir. Bu sebeple taflan bitkisinin yapraklarından yaralanacaksanız mutlaka kuru yapraklarını tercih edin.

UYARI

kadincasayfa.com sitesinde yer alan yazı ve makaleler sadece genel bilgi amaçlıdır. Bu yazıdaki bilgiler genel anlamlıdır, uzmana danışmadan kullanmanız, kullandığınız ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir. Dolayısı ile başka bir hastalığı tetikleyebilir. Dönüşümü olmayan sağlık sorunlarına neden olabilir. Sağlıklı bir yaşam dileği ile..

The post Taflan Hakkında Genel Bilgiler appeared first on KadincaSayfa.Com.

Hünnap, Mayıs ve Haziran aylarında yetişen, Hünnap güneşte kurutularak hazırlanan, olgun meyveleri olan ve çerez olarak çay ile birlikte tüketilen son derece lezzetli ve faydalı bir şifalı bitkidir.

Hünnap faydaları

Balgam sorunu yaşıyorsanız hünnap bitkisi balgamınızı bir günde söker atar
Kendinizi yorgun ve bitkin hissediyorsanız hünnap sayesinde enerjinize kavuşabilirisiniz
Özellikle kış aylarında sürekli öksüren, nezle olan, grip olan kişilerde hünnap son derece tedavi edici özelliğe sahiptir
Hünnap kandaki mikropları temizler
Hünnap idrar söktürücü özelliğe sahiptir

Sık sık kabız oluyorsanız hünnap tüketmeniz halinde bağırsaklarınız normal şekilde çalışmaya başlayacaktır
Hünnap bitkisi kolesterol düşürücü özelliğe sahiptir
Hünnap yaprağının çayı bronşit, astım, mide ve bağırsak hastalıklarına karşı tedavi edici etki gösterir.
Hünnap kolestrol ve trigliserit düşürüçü özelliği vardır.
Hünnap Kanser Hastalıklarını Engelleyebilir
Hünnap Kilo Vermeyi Kolaylaştırır
Hünnap Sinir Sistemi Sağlığını Korur
Antioksidan Deposu Hünnap
Hünnap Cilt Sağlığı İçin Faydalı Bir Meyvedir

Hünnap çayı kullanım şekli

Gün içinde 4 bardak sütün içine 30 gram hünnap meyvesi koyup 15 dakika kaynatırsanız ve her bardak arasında 4 saat fark koyarak içerseniz son derece faydalı olur

UYARI

kadincasayfa.com sitesinde yer alan yazı ve makaleler sadece genel bilgi amaçlıdır. Bu yazıdaki bilgiler genel anlamlıdır, uzmana danışmadan kullanmanız, kullandığınız ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir. Dolayısı ile başka bir hastalığı tetikleyebilir. Dönüşümü olmayan sağlık sorunlarına neden olabilir. Sağlıklı bir yaşam dileği ile..

The post Hünnap Hakkında Genel Bilgiler appeared first on KadincaSayfa.Com.

Tere Tohumu Hakkında Genel Bilgiler

Tere tohumu gün içindeki enerjinizi, vücudunuzun hastalıklara karşı olan direncini sağlayabilen son derece faydalı bir şifalı bitkidir.

 Tere Tohumunun  Faydaları

• Metabolizmanız yavaş çalışıyorsa, tere tohumu metabolizma hızlandırıcı özelliği sayesinde sizi bu sıkıntınızdan kurtarır.
• Tere tohumu, gün içinde sürekli yaşadığınız yorgunluk, halsizlik, uyku halini yok eder ve enerji dolu bir gün geçirmenizi sağlar.
• Vücudunuzdaki bütün zehri atmaya yardımcı olan tere tohumu, özellikle sigara içen kişiler için tam bir beden temizleyicidir.

• Saçlarınız avuç avuç dökülüyorsa tere tohumunu kaynamış suyun içine atın ve demleyip ılıdıktan sonra bu suyla saç diplerinize masaj yapın ve birkaç saat öylece bırakın sonrada durulayarak yıkayın. Bu size bir süre sonra saç dökülmesi sorununuzu ortadan kaldıran bir çözüm olarak dönecektir.
• Vitiligo hastalığınız var ise, tere tohumu hastalığı durdurucu özelliği ile yayılmasını önleyecektir.
• 

Tere Tohumu Nasıl Kullanılır (Yenir)

Tere tohumunu ağız yolu ile almak isterseniz, bir miktar bal ile karıştırıp üzerine sıcak su ilave edip içebilirsiniz. Başka bir kullanma şeklide, 1 tatlı kaşığı, tere tohumunu yine balla karıştırmanızı önereceğiz sizlere çünkü tere tohumunun tadı hafif acımsıdır o nedenle balla yemek daha kolay olacaktır. Üzerine de sıcak su içmek daha etkili olacaktır. Tere tohumu yoğurtla da rahatlıkla tüketebilirsiniz, bir miktar yoğurdun içine katıp karıştırarak tüketebilirsiniz.

Tere Otunun Zararları

Troidleriniz fazla çalışıyorsa tere tohumunu fazla kullanmayın. Zira tere tohumu zaten Troidlerinizi olduğundan fazla çalıştırır.

Bunun yanında tere tohumu ile zayıflamaya kalkan kişilerde fazla ve yanlış kullanım sonunca ciddi gaz sancıları oluştuğu görülmüştür. Zayıflamak için tere tohumu kullanılmaması gerekir.

Ayrıca ülser hastası olan kişilerin tere tohumundan uzak durması gerekir. Çünkü tere tohumu ülseri azdırır.

UYARI

kadincasayfa.com sitesinde yer alan yazı ve makaleler sadece genel bilgi amaçlıdır. Bu yazıdaki bilgiler genel anlamlıdır, uzmana danışmadan kullanmanız, kullandığınız ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir. Dolayısı ile başka bir hastalığı tetikleyebilir. Dönüşümü olmayan sağlık sorunlarına neden olabilir. Sağlıklı bir yaşam dileği ile..

The post Tere Tohumu Hakkında Genel Bilgiler appeared first on KadincaSayfa.Com.

Biberiye, çoğunlukla Antalya’da yetişen, görünüş itibariyle süsü bitkisi olarak yetiştirilecek kadar güzel aynı zamanda son derece faydalı bir şifalı bitkidir.

Biberiyenin Yararları (Faydaları)

Biberiye, sindirim sistemini güçlendirerek, sindirim sistemine bağlı hastalıkların oluşmasını engeller

Biberiye kan dolaşımınızı hızlandırmaya yarar

Biberiye çayı, romatizma ve gut hastalığını tedavi edici özelikle gösterir

Biberiye çayı idrar söktürmek için son derece etkili bir çaydır

Sık sık kramplar geçiriyorsanız, günde bir bardak biberiye çayı, kramplarınız azalıp yok olmasına fayda edecektir.

Unutkanlık sorunu olan kişiler için, biberiye çayı hafızayı güçlendirici etkisi ile son derece faydalıdır

Güçsüz ve zayıf saçların bakımında biberiye çayı ile yapılan masaj yüz güldürücü sonuçlar verir

Biberiye çayı hangi hastalıklara iyi gelir?

Biberiye Akdeniz ikliminde yetisen ve Türkiye,de çok bulunan bir bitkidir. Yaprakları çok ufaktır 1-1,5 cm boyunda ve bu yapraklar kurutulduktan sonra kullanılır. Çok çeşitlidir değerli bir bitkidir biberiye. Tabi ki tıbbi çay olarak ta değerlendirilir, yapraklarından elde edilen esans haricen olarak ta kullanılır. Tıbbi çay olarak kullanışına dönecek olursak bu yapraklardan %2 oranında kullanılarak yapılan çaylar, dahilen kullanıldığı zaman sindirim sistemi rahatsızlıklarında çok işe yarar. Ayrıca daha başka kullanış şekillerinden bir tanesi de koku alıcı bir etkiye sahiptir biberiye. Dolayısı ile kızartmada kullanılan yağların bir çok kez kullanılmasını sağlamak için kızartma yağlarına konulabilir. Ayrıca sosların içine ilave edilebilir, salata olarak ta taze yaprakları kullanılabilir. Kısaca çok değerli çok şifalı bir bitkimizdir biberiye. Biberiyenin yapraklarını mümkün mertebe güneş almayan ve kapalı kaplar içinde saklamamız gerekir.

Biberiyenin Zararları

Hamile kadınların kullanmaması gereken biberiye çayı, düşük tehlikesine yol açmaktadır

Biberiye çayı tansiyon yükseltici etkiye sahip olduğu için, yüksek tansiyonu olan kişilerce kullanılmaması gerekir

Biberiye yağı asla ağız yoluyla içilmemelidir, zira zehirlenmeye sebep olabilmektedir.

The post Biberiye Hakkında Genel Bilgiler appeared first on KadincaSayfa.Com.

Kudret narı genellikle Anadolu’nun bahçelerinde yetişen bir bitkimizdir. Meyvelerinden elde edilen bir tıbbı yağ, bir çok derde devadır. Kudret Narı, otsu ve yıllık bir bitki olup, yapraklı, tırmanıcı özelliğe sahip, meyveleri olgunlaştıkça birbirinden ayrılan, yüksek oranda E vitamini içeren, bir şifalı besindir

Kudret narı faydaları

• Kudret narı, gastrit ve ülsere karşı tedavi edici özellik gösterir
• Kudret narı bağışıklık sisteminizi güçlendirerek sizi hastalıklara karşı güçlü kılar
• Kudret narının var olan kanserli tümörlerin büyümesini engellediği belirtilir.
• Egzama ve birçok cilt hastalığına karşı kudret narı, tedavi edici etki gösterir.
• Kan şekeri kontrolünü sağlayan kudret narı aynı zamanda mide rahatsızlıklarına da iyi gelir
• Kadınlar oluşan rahim yaralarına karşı son derece faydalıdır kudret narı
• Var olan yaraların hızla kapanıp iyileşmesini sağlar kudret narı
• Kudret narı bağırsak tembelliğini gidererek bağırsaklarının çalışmasını sağlar
Küdret narının yara ve yanıklarda da kullanılabilir.Yara iyileştirici etkileri vardır kudret narının.

Kudret Narının Kullanım Şekli ve Kullanım Dozu 

Yaraların ve yanıkların üzerine kudret narı lapası yapılarak sürülür. Kudret narının içine 1 tatlı kaşığı, kalendula yagı bir tatlı kaşığı jojola yağı ve bir tatlı kaşığı badem yağı ekleyerek katıştırıp, ciltteki yara ve nemlendirici olarak kullanabilirsiniz.

Kudret narı kabukları kurutularak, toz haline getirilir ve kullanılır

Çiğ meyve olarak tüketilir
Ülser tedavisin de günde 3 defa 1 tatlı kaşığı, ağız yolu ile alınabilir.
Kudret narının yağı da haricen olarak egzama ve yaralara karşı iyileştirici etkisi vardır.

Kudret narı kullanırken dikkat edilmesi gerekenler

Kudret narını asla hamileler tüketmemelidir zira düşük ve kanama riski vardır. Çocuklarında kullanılması sakıncalıdır.
Kan şekerini düşüren kudret narını, şeker hastalarının kullanmaması gerekir
Çok fazla kullanılan kudret narı karaciğere zarar verir

The post Her Derde Deva Kudret Narı appeared first on KadincaSayfa.Com.

Havuç içermiş olduğu, A vitamini öncüsü yani, beta karaten dediğimiz  maddeden yana oldukça zengindir. Fakat bu besin öğesi yağda eriyen  bir vitamin. Yani A vitaminin öncüsü olduğu için havucun tek başına kıtır kıtır yenilmesinden ziyade gerek salata yapımında gerekse dörde sekize bölerek ince dilimler halinde tüketilmesi durumda yanında bir miktar da yağ olmasında yarar var. Dolayısı ile salatası yapılan havuçlara azıcık yağ eklemek bunun hem lezzetli olmasını sağlar hemde bazen besin ögelerinin vücut tarafından kullanımını artırmaktadadır. Son derece faydalı bir bitki olan havuç, son yıllarda özellikle unutkanlık üzerine yaptığı olumlu etkiler ile kış mevsiminin en çok tüketilen şifalı besinlerinde biri oldu.

 Havucun Faydaları

• Unutkanlığınız, dikkat eksikliğiniz, dalgınlığınız var ise günde sadece 1 bardak havuç suyu sıkın ve içine 3 damla zeytinyağı damlatarak hemen için. Havuç suyunun içine zeytinyağı damlatmazsanız unutkanlığınıza bir faydası olmayacaktır. Çünkü havuç suyunun içindeki unutkanlığınızı tedavi eden vitaminlerin tamamının vücudunuz tarafından emilmesi için 3 damla zeytinyağı şarttır. Bunun yanında sıktığınız havuç suyunu bardağa dökerek yudum yudum anında tüketin. Çünkü sıktığınız havuç suyunu bekletirseniz içindeki vitaminler yok olacaktır. Taze olarak tüketmek zorundasınız.
• Cinsel performansınızda düşüşler yaşıyorsanız günde 1 çay bardağı havuç suyu sizin renkli bir cinsel hayatınız olması açısından son derece faydalı olacaktır. Havuç cinsel yaşamınız için o kadar faydalıdır ki bir çok iktidarsızlık tedavilerinde havuç suyunun çok büyük faydaları görülmüştür.

• Havuç ister meyve olarak çiğden kıtır kıtır yenilsin, ister yemeklerin içine doğransın haşlanmış olarak tüketilsin, ister suyu sıkılarak tüketilsin klp krizi, akciğer kanseri gibi hayati önem taşıyan hastalıklara karşı bedeninizde koruyucu kalkan görevini görür.
• Migren hastalığınız var ise, günde bir su bardağı havuç suyu yıkarak içerseniz, kaldı ki 1 su bardağı havuç suyu elde etmek içinde en fazla 4-5 havuç yeterli oluyor, yaşadığınız migren nöbetleri sayısı git gide azalacaktır.

 Havucun Zararları

Havuç için yine kök sebze olduğu için,  ister taze çiğ olarak tüketilsin ister suyunu sıkın her halükarda yüksek oranda şeker içerir. Besinlerin kan şekerini yükseltme yetkisi vardır, bu yüzden havuçta karbonhidrat var  doğrudur ama bu doğal bir şeker olduğu için kan şekerini herhangi bir rafine şeker gibi birden yükseltmeyecektir. Burada önemli olan tüketim miktarıdır yani bir tane havucu yemenin hiç bir sakıncası bulunmayacaktır. Turp, kırmızı lahanayla birlikte havuç salatası yaptığımızda yine problem değildir. Ama tek başına büyük bir kase havuç salatası yerseniz zararlıdır. Hele ki bundan ziyade 1 bardak havuç suyu içerseniz işte o zaman kan şekeriniz çok çabuk yükseltip düşürebilir.

The post Havuç Hakkında Genel Bilgiler appeared first on KadincaSayfa.Com.

Roka Hakkında Genel Bilgiler

Roka hoş kokulu bir bitkidir, içerisinde yüksek miktarda C vitamini bulunur. Rengi koyulaştıkça içerisindeki antioksidan etkili karatenlerin miktarı yükselmektedir. Aynı zamanda K vitamini ve P vitamininden de çok zengin bitkidir. Rokayı özellikle içerisindeki antioksidan etkili kimyasallar sebebi ile bağışıklık sistemi güçlendirici olarak  kullanılmakta. Aynı zamanda içerisindeki C vitamini çok yüksek olması sebebi ile bağışıklık sistemi üzerinde 2 besin ögesinin etkileşimi ile maksimum düzeyde etki göstermektedir.  Roka genelde çiğ olarak tüketilir, ancak çiğ olarak tükettiğimiz için içerisinde olabilme ihtimali olan bakterin temizliği için sirkeli su kullanılması gerekir. Roka, salatalarda, etli yemeklerde gerek baharat gerek taze olarak yeşil yeşil rengi ile yerini alan, mayhoş tadı birçok faydası ile doğanın sunduğu en faydalı bitkilerden biridir. Salata olarak tüketilme esnasında içerisinde demirde bulunduğu için vücuda maksimum fayda sağlayabilmesi için limon sıkarak tüketilmelidir. Ancak limonu tam tüketim esnasında sıkılmasını öneriyoruz.

Rokanın Faydaları

• Karaciğer ve safra gibi organların yıpranma durumlarında, normal işlevlerini yerine getirememe durumlarında roka tüketimi son derece faydalıdır.
• Tam bir ödem attırıcı özeliği olan roka bedeninizde biriken fazla suyu tamamen en kısa sürede söker atar. Bu yönüyle özellikle karın şişliklerine bire bir gelir.
• Eklem iltihaplanması hastalığına yakalanmak istemiyorsanız rokayı bol bol tüketin. Zira eklem iltihaplanmasını önleyici özelliğinin yanında artık bu hastalığa yakalanmış kişiler üzerinde de tedavi edici özelliği vardır.

• Özellikle küçük yaşlardaki çocuklarda sık rastlanılan sarılık hastalığını önlemek için yemeklerin yanına salataların içine bol bol roka servis edebilirsiniz.
• Roka kandaki bütün mikropları temizleyebilen özelliği ile son derece şifalı bir bitkidir.

Rokanın Zararları

Diyet yapıyorsanız rokadan bir süre ya uzak durun ya da çok az miktarda tüketin. Çünkü rokanın iştahınızı açan özelliği diyetinizi bozma yoluna itebilir sizi. K vitamininden zengin olduğu için kan pıhtılaşmasını hızlandırıcı etkisi vardır. Bu sebeple özellikle kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler mutlaka doktoruna danışarak veya dengeli bir şekilde tüketmeleri gerekmektedir.

The post Roka Hakkında Genel Bilgiler appeared first on KadincaSayfa.Com.