Gerekli Malzemeler:

Bir adet yumurta sarısı İki yemek kaşığı çiçek balı Yumurta sarısını ve çiçek balını cam bir kapta iyice karıştırın Karışımı yüzünüze yedirerek sürün Yaklaşık 20 dakika beklettikten sonra yüzünüzü bol su ile durulayın
Bu maskeyi uygulamadan önce gözeneklerin açılması ve cildin gevşeyip maskenin içerilere daha iyi nüfuz emesi için öncesinde yüz buharı yapmanızda fayda olacaktırYumurta Sarısı Bal Maskesi Ile Kırışıklıklarınızı Azaltın Zengin Içerikli Bu Maske Tarifi Ile Cildinizdeki Kırışıklıkları Azaltarak Daha Canlı Bir
Görünüş Elde Edebilirsiniz.

Uygulanışı Ve Hazırlanışı:

Elinizdeki tüm malzemeleri cam bir kapta mikser yardımı ile karıştırın. Daha sonra elde ettiğiniz bu karışımı yüzünüze sürün ve üzerini de bir bezle kapatın.

Bu şekilde yaklaşık 10 dakika bekleyin. Daha sonra maskeyi temizleyin ve yüzünüzü ılık su ile yıkayın. bu karışım sayesinde cildiniz nemlenir, yumuşar ve elastikiyet kazanır. Ayrıca elma cildinizin diri kalmasını da sağlar.

Cildin kırışıklarını ya da kaz ayakları olarak adlandırılan cilt problemleri konusunda yanlış algılar hâsıl olmuştur. Sadece yaşlılarda ya da yaşlanmanın doğal bir neticesi olarak düşünülen bu problem çok genç yaşlarda da görülmektedir. Mimik zenginliği ve güleç insanlarda çok sık görülen bu durum yanak ve burun arasında kırışıklık ve göz çevresinde kaz ayakları olarak her dönemde olabilir.

Düzenli bakım ve soğuk su ile cildin yıkanması da bu maskeler yanında uygulanması gereken yöntemlerdendir. Soğuk cildi gerginleştirir ve elastikiyetinin korunması sağlar. Bunun yanı sıra cildinizdeki gözeneklerin açılması ve rahatlatılması için yapacağınız maskeler de cildin beslenmesini sağlayacak ve sağlıklı ve canlı cildinizin sürekliliği korunacaktır.

The post Tek Bir Yumurta Sarısı Sizi 10 Yaş Gençleştirecek. appeared first on KadincaSayfa.Com.

Günlük hayat ne kadar yoğun öyle değil mi? Onca telaşe, problem arasında bir saniyeliğine bile rahat bir nefes almak zordur. Bütün bu stres ve gerginlik ise yüzünüzde kırışıklık, lekeler ve solukluk olarak belirir.

Aslında bakımlı olmak aslında hiç de zor değil. Evdeki pek çok yiyecek, özellikle meyveler, sebzeler bakım kürleri için çok ideal malzemeler.
Şimdi size evdeki malzemelerle çok kolay bir şekilde yapacağınız, nemlendirici, sivilce önleyici ve kırışıklık giderici maske tarifi vereceğim. Hepsi bir birinden kolay ve bir o kadar da etkili..
Kolayca Hazırlanılabilen Ev Yapımı Güzellik Maskeleri

Bebek gibi bir yüze sahip olmanın kolay yollarından biri olan maskelerin en kolay ve etkisi yüksek olan bir cilt tazeleme maskesi tarifleri;

Nemlendiri Maske

Malzemeler;

-Yumurta Sarısı
-Süt

Hazırlanış;

Yumurta sarısını ve sütü bir kapta iyice karıştırdıktan sonra, iyice yüzünüze yayın. Üzerini ince bir bezle örtüp 5 dakika bekleyin. Yüzünüzü bir bezle silin.
Yüzünü soğuk ve ılık suyla (iki kere) yıkayın. Bu maske sayesinde yüzünüz nemlenecek ve sıkılaşacak. Haftada bir kez yapılması yeterlidir.

Sivilcelere Son Veren Maske

Malzemeler;

-Zeytinyağı
-Karnabaharın Yeşil Yaprağı

Hazırlanış;

7 veya 8 adet karnabahar yaprağını iki kaşık zeytinyağı ile beraber karıştırın veya mikserle karıştırmak daha sağlıklı olur. Yüzünüzdeki sivilceli yerlere bunu sürün.

Hafta 1 veya 2 kere yapılınca çok net sonuçlar verir. Çünkü karnabaharın temizleyici bir yapısı vardır.

Kırışık Karşıtı Maske

Malzemeler;

-Elma
-Kaymak

Hazırlanış;

Bu maskeyi hazırlamak için soyulmuş bir elma ve üç kaşık kaymağı mikserle bir kaç dakika karıştırmanız yeterli. Karışımı cildinize yaydıktan sonra temiz bir bezle yüzünüzü kapatın.
Yaklaşık on dakika bekledikten sonra maskeyi silin ve yüzünüzü ılık suyla temizleyin. Kaymağın cildi yumuşattığı herkes tarafından bilinir. Nemlendirmesi bilinmeyen yönlerinden biridir. Kırışıklara karşıda çok etkilidir. Elma ise cildi diri tutmaya yarar.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…

The post Haftada 1 Kez Uygulayın, Farka İnanamayacaksınız… appeared first on KadincaSayfa.Com.

Yediğimiz yiyeceğin genel olarak nasıl hissettiğimizi etkilemesi şaşırtıcı değil. Eğer sağlıklı besleniyorsanız kilo verirsiniz. Fakat yalnızca sağlıklı beslenmek yeterli değil. Buna bağlı olarak daha fazla enerjiniz olacak ve daha az sağlık sorunları yaşayacaksınız. Psikolojinizde bundan iyi etkilenecek. Yani, sağlıklı beslenmek için birden fazla sebep var.

Eğer yiyecekler hakkında meraklıysanız ve yağ yakımına yardımcı olacak yiyecekleri öğrenmek istiyorsanız, doğru yerdesiniz. Yağ yakan yiyecekler hakkında sizler için bir çok bilgi topladık. Aşağıda kadınlar için yağ yakan 25 yiyecekten bahsediyoruz.

Turunçgiller

Amerikan kimya derneğinin 2016 yılında yaptığı çalışmaya göre turunçgiller obeziteye bağlı olan kalp hastalıklarını, diyabet ve karaciğer hastalıklarını önler. Daha fazla turunçgil tüketmenin bir yolu da içtiğiniz suyun içine koymak olabilir.

Ceviz

Uzun bir süredir çerez yemenin bizler için faydalı olduğunu biliyorduk. Fakat artık özellikle hangi çerezlerin faydalı olduğunu biliyoruz. Diyabet dergisinde yapılan bir araştırmaya göre cevizin içinde iştahımızı tıkayan ve doyurucu olan bir maddeye rastlandı. Daha uzun süre tok hissettiriyor. Bu gün içinde daha az yemenize sebep olabilir.

Patlamış Mısır

Scranton üniversitesinin yaptığı araştırmada patlamış mısırda yüksek oranda polifenollerolduğu saptanmış. Polifenoller bir çok hastalığa iyi geliyor. Örneğin; sindirim sisteminin düzenlenmesinde yardımcı oluyor ve kan dolaşımını düzenliyor. Eğer herhangi bir yağ ve tuz eklemeden patlatırsanız patlamış mısırınızı bu sizin için hem güzel bir atıştırmalık olabilir hem de kilo vermenize yardımcı olur.

Kırmızı Meyveler

2016 yılında Harvard üniversitesi bilim insanları kırmızı meyvelerin gün içinde daha fazla tüketildiğinde süre içerinde kilo vermeye yardımcı olduğunu söyledi. Örneğin; yaban mersini ve çilek. Kırmızı meyvelerde bol miktarda flavanoid bulunur buda kilo vermede çok yardımcı olur.

Tam Tahıllar

Tufts üniversitesinin araştırmaları günde 3 öğün tam tahıl tüketen insanların % 10 daha az bel bölgesinde yağlanma yaşadığını kanıtladı. Bunun sebebi tam tahıllarda daha fazla lif bulunması. Yüksek lifli yapısından dolayı daha uzun süre tok tutuyor.

Avokado

Bir araştırmaya göre avokado bir çok sebepten kilo vermemize yardımcı olabilir. Avokado bir çok zengin içerik barındırıyor ayrıca lif oranı da yüksek. İçerdiği sağlıklı yağlar, vitamin E, vitamin C, folik asit, magnezyum, bakır ve potasyum sağlığımız için de çok önemli.

Kırmızı Biber

Bir araştırmaya göre günde bir tane bile tüketilen kırmızı biber göbek bölgesindeki yağların eritilmesini hızlandırıyor. Bunu vücudumuzdaki yiyecekleri daha hızlı enerjiye dönüştürerek yapıyor. Bir daha ki sefere yemek yaparken içine birazda kırmızı biber eklemeyi unutmayın.

Somon

2015 yılında Kyoto üniversitesinin yaptığı araştırmada somonun vücudumuzdaki yağların yakılmasına yardımcı olduğu ortaya çıktı. Düzenli bir spor düzeniyle birlikte somon kas yapımızı geliştirmemize yardımcı oluyor. Ayrıca çok faydalı yağlar barındırıyor. Örneğin; omega 3 yağ yakımına ciddi derecede yardımcı olur.

Tarçın

Michigan üniversitesinde ki araştırmacılar tarçının özünde bulunan cinnamaldehyd yağının termojenezleri aktive ettiğini buldu. Termojenez metabolizmamızın çalışmasında etkilidir. Sıcaklığımızı korumamıza ve yağ yakmamıza yardımcı olur. Sabahları yiyeceğiniz yulaf ezmesine ekleyeceğiniz biraz tarçın yağ yakımını hızlandıracaktır.

Elmalar ve Armutlar

Rio de Janerio devlet üniversitesinin yaptığı araştırma 2003 yılında US uluslararası ilaç kütüphanesinde yayınlandı. Araştırmanın içeriği elmalar armutlar ve kilo verme arasındaki bağlantıydı. Kadınlara günde 3 kere elma, armut veya yulaflı kurabiye yemeleri söylendi. Bu araştırmaya katılan kadınlarda 12 hafta sonra diğer yulaf kurabiyesi yiyen insanlara göre daha fazla kilo kaybettikleri ve kan şekeri seviyelerinin düzenlendiği gözlemlendi.

Tavuk

2013 yılında yapılan bir araştırmada diyetle alınan proteinin vücuttaki yağı ve karın bölgesindeki yağı azalttığını, yağsız vücut kütlesine katkıda bulunduğunu, enerjiyi arttırdığını ve verilen yağların geri alınmamasını sağladığını açıkladı.

Ispanak

Yapılan bir araştırmada bir haftada 3 kap yenen ıspanağın kilo verme sürecini % 10 arttırdığı söyleniyor. Araştırmanın yazarı Petya Kamenova, M.D ıspanağın yüksek oranda lipoik asit barındırdığını ve bununda hücrelerimize şeker alımını azaltmasında yardımcı olduğunu söylüyor. Buda şekeri yağ olarak depolanmasındansa enerji olarak kullanılabilmesini sağlıyor.

Peynir Altı Suyu Proteini

Araştırmaya göre peynir altı suyu proteini tüketimi yağ yakımına ve kas kazanımına yardımcı oluyor. Araştırmaya katılan insanlar Prolibra adında peynir altı suyu proteini içeren bir takviye aldılar. Araştırmanın sonucunda insanlar % 6.1 oranında yağ kaybettiler.

Yumurta

2018 yılında yayımlanan CSIRO’nun araştırmasına göre kahvaltıda protein tüketmek yağ yakımına yardımcı oluyor. Metabolizmanızı hızlandırmak için sabahları 25 gram protein tüketmeniz tavsiye ediliyor. Yumurta yemek bu proteini almanın güzel yolu. Her gün değişik yumurta tarifleriyle sıkılmadan tüketebilirsiniz.

Süt

McMaster üniversitesinin 2007 de yaptığı araştırmaya göre eğer kilo vermek yağ yakmak istiyorsanız süt içmelisiniz. Araştırmada düzenli olarak normal süt içen ve soya sütü içen iki gurup var. Normal süt tüketenler %40 daha fazla kas kazanımıyla öne çıkıyorlar. Kilo verirken kas kazanmak önemli çünkü kaslar yağ eritmemize yardımcı oluyor.

Fasulyeler

Araştırmalara göre fasülye tüketimi özellikle diyabet 2, kalp hastalıklarına ve kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı oluyor. Ayrıca sizi daha uzun süre tok tutabilecek bir çok protein de içeriyorlar.

Tatlı Patates

Araştırmalara göre tatlı patateste nişasta oranı yüksek olduğundan obezite gibi hastalıkları önleyebiliyor.

Hardal

Eğer çok fazla yemek yapan ve yemeklerinizde hardal kullanmayı seven insanlardansanız sizin için güzel haber geliyor. Oxford Brookes üniversitesi bilim insanları hardalın yağ yakımını % 20 oranında hızlandırdığını söylüyor.

Zencefil

2012 yılında yapılan araştırmalar zencefilin doygunluk hissini arttırdığını ve metabolizmanın hızlı çalışmasını sağladığını söylüyor.

Su

Simon N. Thornton tarafından yapılan çalışmada kilo verme sürecinde suyun büyük bir rolü olduğu söyleniyor. Su vücudumuzdaki toksinlerden kurtulmamızı sağlıyor. Yağ hücrelerini parçalıyor ve idrarımızdan atmamızı sağlıyor.

Zeytin Yağı

Bir daha ki sefere yemek yaparken çiçek yağı veya margarin kullanmak yerine zeytin yağını deneyin. Dr. Ramon Estruch tarafından Barcelona üniversitesinde yapılan araştırmada kilo kaybı ve zeytin yağı arasında bir ilişki olduğu bulundu. Hiç yağ kullanmayanlara göre zeytin yağı tüketen insanların daha fazla yağ kaybettikleri görülmüş.

Yeşil Çay

Yeşil çay tüketiminin yağ yakım sürecini hızlandırdığı kanıtlanmış. Araştırmaya katılan insanlara 690 mg kateşin verilmiş. Kateşin yeşil çayın içinde bulunuyor. 12 hafta sonunda insanlarda genel vücut yağının ve özellikle bel bölgesindeki yağlanmanın azaldığı gözlemlenmiş.

Kahve

Kahve tüketen insanların daha az obezite riski olduğunu ve diyabet 2 türü hastalığına yakalanma oranının daha düşük olduğu kanıtlanmış. Fakat kahveye süt, şeker gibi şeyler eklendiğinde aynı etki görülmediği söylenmiş. Yani kahvenizi sade içmeniz gerekiyor.

Domates Suyu

Araştırmalara göre 20 gün boyunca 325 ml domates suyu tüketildiğinde kilolu insanlarda olabilen vücuttaki enfeksiyonları düşürdüğü görülmüş. Domatesin içindeki adiponektinmaddesi bir tür proteindir. Vücut yağlarının ayrışmasını sağlar.

Soya

Birmingham’daki Alabama üniversitesinden Dr. David Allison ve Dr. Mark Cope ve Champagne-Urbana’daki İlinois üniversitesinden Dr. John Erdman soya ve obeziteyle ilgili bir araştırma yaptılar. Araştırmalar sonucu soya besinleri diğer proteinlerle aynı değerde olduğunu keşfettiler. Örneğin; et ve süt ürünleri. Kilo kaybetmede aynı etkiyi gösteriyor.

The post Kadınların Yağ Yakmasına Yardımcı Olan 25 Yiyecek appeared first on KadincaSayfa.Com.

Bu kremi ilk defa 54 yaşında İngiltere Brighton’da bir kadın kullanmıştır. 1 aylık bir kullanımdan sonra cildindeki kırışıklıkların yok olduğunu gözlemlemiş ve herkese tavsiye etmeye başlamıştır.
 Malzemeler:

2 kapsül E vitamini
yarım çay kaşığı kekik yağı
1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

Hazırlanışı:

Malzemeleri cam bir kasede güzelce karıştırın. Küçük ağzı kapaklı cam bir kavanoza koyun ve buzdolabında saklayın.

Kullanımı:

Bu kremi yatmadan 2 saat önce kırışıklıkların olduğu göz çevrenize  fazla bastırmadan masaj yaparak sürün.

Alerjisi olanlar öncelikle ciltlerinde küçük bir bölgeye uygulayıp, etkileşimi gözlemlemeli, kullanıp kullanmamaya ona göre karar vermeli.

Bu müthiş etkili krem sayesinde 1 ay gibi kısa bir süre içerisinde cildinizdeki kırışıklar yok olacak, en az 5 yaş daha genç görüneceksiniz.

The post Kırışıklıkları cilt lekelerini sivilceleri yok eden mucize krem appeared first on KadincaSayfa.Com.

Resimleri tam boy görüntüleyebilmek için lütfen Resimlerin üzerine tıklayınız.

Göz çevresine gölgelendirme yapalım. Gölgelendirme uygulamasını ister eliniz ister fırça ile yapmanız mümkün. Artı olarak ise eğer yüzümüzde oluşan sivilceler veya sinek noktalar var ise bu gölgelendirme yönetimi ile yok edebiliriz. Yanar döner makyaj malzemesini göz kağaımız üzerine uygulayın. Çünkü göz açıp kapama esnasında renk değiştirecektir ve oldukça hoş bir görünüm sergileyecektir. Elmacık kemiklerimize ise allıklar ile hafifçe gölgelendirme yapmalım. Takdir edersiniz ki elmacık kemiklerine allıklar ile uygulanan  gölgelendirmenin eşit renk tonlarında olmasına dikkat edin. Eğer isterseniz bu yöntem ile yüzünüzü asimetrik bir yüz şeklide verebilirsiniz. En son aşamada ise ruj sürelim. Ruju sürdüğümüzden sonra parmak uçlarımız ile hafifçe dokunuşlarda bulunalım. Böylece doğal bir dudak görünümü elde edeceğiz. Yani pastel tonlarda kendini yansıtmayı başaracaktır..  Göz kalemi veya eyeliner çekiniz.. Şüphesiz ki seçitiğimiz makyaj malzemelerin rengini seçtiğimiz kıyafetler ile renk ahengini oluşturmasına gerçekten çok dikkat edin ..  İşte hanımlar doğal makyaj için sizlere en pratik püf noktaları sundum..

The post Kusursuz Makyajın Püf Noktaları appeared first on KadincaSayfa.Com.

1 . Maskemiz Göz Çevresi için :  Yapması oldukça basit ve kolay . Gerekli malzemeler ise  2 adet havuç , 1 çay kaşığı badem yağı gerekli.. Önce havuçları meyve suyu sıkacağında suyunu sıkın. İçerisine badem yağını ilave edin ve hızlıca çırpın. Hazırlanan maskeyi  buzdolabında 2 veya 3 saat beklettikten sonra soğuk şekilde göz çevrenize sürün. Bu maskeyi gönlünüz rahat şekilde hafta içerisinde 3 veya 4 gün yapabilirsiniz. 

Resimleri tam boy görüntüleyebilmek için lütfen Resimlerin üzerine tıklayınız.

2. Maskemiz Gözaltı Morlukları için Maske : Özellikle bu maskeyi bir çok amaç için kullanabilirsiniz. Mesela göz altlarında oluşan kızarıklar , güneş ışınlarına maruz kalınca olunca olumsuzluklar, mor halkalar gibi vs .. Özellikle bu maskenin amacı kan dolaşımını hızlandırma etkisi olduğundan dolayı göz altında oluşan şişkinlikleri de yok edecektir.  Malzemeler ise 1 yumurta akı , 1 çay kaşığı bal ,  1 adet E vitamini kapsülü .. Bu üç malzemeyi bir kase içerisinde karıştırın ve hazırlayın. Uygulama esnasında maskeyi parmak uçları ile hafifçe dokunuşlar ile göz altınıza ve göz çevresine sürünüz. 5 dakika bekletmeniz yeterli olacaktır. Sonra ise bol su ile durulayınız 

3. Maskemiz Yüz kırışıkları ve Cildi sıkılaştırmak için :  Bu maskemizin faydası özellikle yüzümüzü sıklaştırarak kırışıkları yok edecek ve pürüzsüz bir yüze kavuşmuş olacaksınız. Gerekli malzemeler : 1 adet yumurta akı , 1 adet havuç , 1 çay kaşığı aloe yağı veya badem yağı .. Hazırlanışı .. Havucun dış kısmını soyun ve 1 yemek kaşığı kadar rendeleyin. Bu üç malzemeyi bir kabın içerisinde karıştırın ve harmanlayın .  Temiz ve arındırılmış yüzünüze maskeyi sürün .. yaklaşık 30 dakika beklettikten sonra bol su ile durulayın .. 

The post Evde Yapabileceğimiz Göz Çevresi Bakımı için Doğal Maskeler appeared first on KadincaSayfa.Com.