Diyet

  • Paleo Diyeti

    Paleo Diyeti Paleo Diyetinde Kahvaltı nasıl Olmalıdır? Paleo Diyetinde, işlenmiş yiyecekler olmadığı için, tahıl ürünleri olmadığı için kuru bakliyatlar, kuru yemişlerin bazıları olmadığı için öğünleri oluşturmakta biraz zorlanmaktadır kişiler. Örneğin sabah kahvaltısı oluşturmak paleo diyetinde

  • Diyet Hakkında Her Şey!

    Diyet Hakkında Her Şey! En başta diyet, kişinin beslenme alışkanlıklarını değiştirmesidir. Eğer bir kişi beslenme alışkanlıklarını değiştiremiyorsa asla diyeti o kişi için aktif bir diyet olmaz. Beslenme alışkanlıkları değiştirildikten sonra  yani tamamen kişinin kendine özgü

  • İştah Kesme Yöntemleri

    Bilim adamları yaptıkları araştırmalarda kişilerin tat alma duyusunu degişik tatlarla tatmin etmesinin az miktarda yemeye yol açtıgı ve iştah kesmede oldukça önemli olduğunu görmüşlerdir. Sürekli acıkan biriyseniz kazınan bir mide ile nasıl baş edebileceğiniz öğrenmelisiniz.

  • Savunma Diyeti

    Savunma Diyeti daha çok sağlık nedenleri ile sorun yaşayan kişiler uygulamalıdırlar, çünkü bu diyet 3 günde 3-4 kilo vermeyi vaat eden bir şok diyettir. Bu diyetin mantığı, üç gün boyunca karbonhidrattan uzak durup, bu süre

  • Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır

    Bu yazımızda hamilelikte beslenme,  gebelikte beslenme, hamilelikte beslenme listesi, hamilelikte dengeli beslenme … gibi konuları bulabilirsiniz Hamilelikte beslenme sıradan beslenme alışkanlığından  çok daha fazla önemlidir. Hamilelik esnasında anne sadece kendi beslenmesinden değil çocuğun beslenmesinden de sorumludur. Bu nedenle anne hamilelik

  • Şişmansanız Şeker Taraması Yaptırın -Şeker Hastalıgı-

    Şeker hastalığı yapılan bir araştırmaya göre, 20 yaş üstü nüfusta her yüz kişiden yaklaşık 7 si şeker hastası kişilerdir. Gizli Şeker hastalığı yani açlık şekeri 126 mg/dL üstü olan kişiler. Açlık kan şekeri ölçülen kişilerin

  • Hamilelikte Diyet Yapılabilir mi?

    Hamile iken diyet,  hamilelikte diyet yapılabilir mi? Gebelikte diyet yapılırsa dikkat etmememiz gerekenler , gebelik diyeti nasıl yapılır? gibi sorulara cevap bulmaya çalışacagız bu yazımızda… Bu dönemde, diyet yapılması genellikle önerilmez. Normal olanı, hamile kalmayı

  • Bundan Sonra Kendinizin Diyetisyeni Olabilirsiniz.

    Öncelikle kendinize soracağınız, ilk soru, gerçekten zayıflamak istiyor muyum? Olmalıdır..İlk adım çok önemlidir, sorunun cevabı evetse ilk adımı atmış oluyorsunuz. Kilo vermek istiyorsanız, kendinizi motife etmelisiniz öncelikle. Daha önce defalarca yaptım, ama başaramadım düşüncesi, baştan

  • Doğru diyetin püf noktaları nelerdir?

    Doğru diyetin püf noktaları nelerdir? Sağlıklı bir yaşam için, hareket ve doğru beslenme şart, 24 saat içinde en önemli öğün ise kahvaltı peki kahvaltıda neler yenmeli? Kahvaltıda bol protein, bol ceviz, yumurta ve mutlaka yenilmesi

  • Kışın Spor İçin En Uygun Saat, Öğleden

    Kilo vermenin bir ayağıda, spordur. Yaz ile kış arasında spor saatleri değişiyormuş. Ortopedi ve travmaloji uzmanı Doç.Dr. Bülent Aksoy, kışın spor saatlerini sabah değil öğleden sonra yapmamızı öneriyor. Kışın spor saatleri 16 00-19 00 olmalı,

Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar
yorum ikonu